EspaceAthletic

Préparez-vous à relever le défi HYROX® grâce à un entraînement complet combinant course à pied et exercices fonctionnels. Alternez les phases de running avec des ateliers de force, de puissance et d'endurance sur SkiErg, rameur, Sled Push, Sled Pull, wall balls ou burpees. Accessible à tous les niveaux, ce cours améliore votre condition physique, développe votre cardio et votre résistance tout en vous préparant aux exigences de la discipline HYROX.

CHALLENGEZ-VOUS grâce à ce format plus court mais tout aussi performant ! Des exercices au poids de corps combinés à un travail cardiovasculaire sur tapis de course et ergomètres vous permettront d’atteindre rapidement votre zone rouge en brûlant un maximum de calories. Cette activité fera de vous un athlète en puissance !

Ce cours mélange le travail cardio-vasculaire avec ergomètres et du renforcement musculaire généralisé afin de booster vos dépenses caloriques. Au-delà de bruler des calories, vous améliorerez votre endurance ainsi que votre résistance à l’effort ! Osez l’un des entraînements les plus complet du club en vous challengeant dans vos efforts !

Ce cours a pour but de renforcer votre corps et de développer votre potentiel de force à l’aide d’exercices avec charge additionnelle. Toutes les chaînes musculaires sont travaillées afin de vous aider à vous développer musculairement et à être plus performant dans vos entraînements. Ce cours vous aidera également à être en meilleure santé en renforçant les muscles posturaux et en développant votre mobilité. Un corps sans douleurs, en pleine santé, fort et plein de vitalité ça vous tente ?!